13.06.2014

Urodzeni biegacze.




Książka, która całkowicie zmieniła moje spojrzenie, na temat biegania. Polecam ją wszystkim biegaczom, ale nie tylko. Bardzo przyjemnie się ją czyta i chętnie do niej wraca. Autorem jest dziennikarz wojenny, który bardzo chciał biegać, ale trapiące go kontuzje nie pozwalały mu na to. On sam się nie poddawał i szukał wyjścia, które pozwoli mu biegać. Będąc w Meksyku, przypadkiem dowiaduje się o plemieniu Tarahumara i tam poznaje ich sposób na bieganie, który jest tak naprawdę ich sposobem na życie.
Polecam :)

31.03.2014

Three months.

Styczeń, luty i marzec, te miesiące pędziły jak oszalałe.
Styczeń to powrót z Irlandii.
Luty to Polska.
 Marzec natomiast to ponowne zaaklimatyzowanie się w Anglii.
Miłego oglądania zdjęć. 
Buziaki.

















07.02.2014

Maseczka z awokado.

 Nawilża i regeneruje skórę.
Składniki:
pół awokado
żółtko
kilka kropel cytryny
łyżeczka oliwy z oliwek
Wszystkie składniki mieszamy i gotowe. Jeśli konsystencja wyjdzie zbyt lejąca, można dodać troszeczkę mąki ziemniaczanej, by zagęścić mieszankę.
Przed nałożeniem rozgrzewamy twarz, kładąc na chwilkę cieplutki ręcznik.
Maseczkę trzymamy 20 min, po czym zmywamy chłodną wodą.

04.02.2014

Prosta maseczka na dłonie.




Do wykonania maseczki potrzebne nam będą:
2 łyżki oliwy z oliwek 
oraz żółtko.

Składniki oczywiście mieszamy na jednolitą masę.
Dłonie starannie myjemy w ciepłej wodzie, by je rozgrzać. Nakładamy maseczkę a na maseczkę gumowe rękawiczki. Włączamy sobie jakiś fajny kanał na YouTube :), owijamy dłonie ręcznikiem, by było im cieplutko i relaksujemy się przez 20 min.

Enjoy ;)